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? 生活保健
什么情况下会出现腿抽筋
孕妈妈腿抽筋的原因很多,不单单是缺钙引起的,还是有其他的原因
●缺钙了
胎宝宝骨骼生长发育所需的钙全部来源孕妈妈供给,如果孕妈妈每天不能保证足够的钙质摄入,就可能造成血钙降低。
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因为钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙就会导致肌肉收缩,进而出现腿抽筋。因为夜间血钙水平往往比白天低,所以缺钙引起的腿抽筋往往出现在夜间。
●受凉了
如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或者脚露在外面,小腿肌肉容易受凉,受到寒冷的**,腿部肌肉会出现抽筋现象。
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此外,夜晚睡觉时,长时间仰卧,使被子压在脚面,或脚面低于床铺上,造成血液循环不畅,也容易引起腿抽筋。
●劳累了
孕妈妈随着孕周的增加,体重逐渐增加,这样就会增加腿部负担,导致腿部肌肉经常处于疲劳状态,或者走路太多或站得过久,导致局部酸性代谢产物堆积,进而引起腿抽筋。
●肉吃多了
电解质紊乱也会引起腿抽筋。我们都知道,肉类富含丰富的蛋白质,如果摄入过多就会影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,进而导致电解质紊乱,所以如果某天孕妈妈过多摄入肉类,也会导致腿抽筋。
好孕温馨提醒
1.孕妈妈如果抽筋出现多次,不排除缺钙,但如果只有1~2次，可能考虑是不是着凉了。
2.腿抽筋多发生在妊娠中期以后,而且越来越严重，所以孕妈妈要多加注意。
应对腿抽筋,过来人有哪些小方法
●方法一：孕期不同,补钙量不同
1.孕早期需要250毫克的钙。孕早期是胎宝宝细胞分裂和器官初步形成期,孕妈妈需要250毫克的钙,相当于每天喝250毫升的牛奶,再加上其他食物中提供的钙和晒太阳,基**满足孕妈妈每天对钙的需求,不需要额外补充钙剂。
2.孕中期需要1000毫克的钙。孕中期是胎宝宝快速发育期,孕妈妈要适当增加钙的摄入,建议每天保证1000毫克即可,相当于每天喝500毫升牛奶,再补充500毫克左右的钙片,就能满足孕妈妈对钙的需求。此外,孕妈妈要经常享受日光浴,能促进身体对钙质的吸收。
3.孕晚期需要1200毫克的钙。孕晚期胎宝宝对钙需求量进一步增多,每天应保证1200毫克,相当于每天喝500毫升的牛奶,补充700毫克左右的钙片,再吃些含钙丰富的食物,如虾皮、芝麻、排骨等。同时,孕妈妈还可以补充一些维生素D,促进钙质吸收。
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此外,还是要注意经常进行户外活动,也能促进体内维生素D的合成,加速钙质吸收。
●方法二：经常泡泡脚
孕妈妈可以每天睡前用40℃的温水泡泡脚(也可以用姜水),以10分钟为宜,能起到舒筋活血、缓解痉挛的作用。
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泡脚后,准爸爸可以帮助孕妈妈**一下腿部,不经能缓解腿抽筋,还能缓解孕期疲劳。
●方法三：多运动
孕妈妈白天可以适当多运动,如散散步、做做瑜伽等,可以促进血液循环。同时,避免站太久或走太多路,减轻腿部的负担。如果伏案的职场孕妈妈,可以将双脚抬高,每工作1小时适当活动5分钟,这些都能有效缓解腿抽筋。
●方法四：抬抬脚、扳扳腿
孕妈妈一旦发生腿抽筋女人48岁做试管成功率,也不要惊慌。孕妈妈可以立即下床,用脚跟着地站一会儿,或平躺时用脚跟抵住墙壁。孕妈妈要在自己承受范围内用力**抽筋部位,然后尽量伸直腿,将脚趾往头的方向伸,都可以缓解抽筋不适。
●方法五：朝左睡
孕妈妈尽量采取左侧睡姿,可以改善腿部血液循环减少腿抽筋的发生。此外,孕妈妈在床上伸懒腰时,避免两腿伸得过直,也可以避免腿抽筋。
※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
精子少能生孩子吗？
?虽然说孕育宝宝以女性为主，但男性的精子（**）也是至关重要的。男性不育中少精子症较为常见，正常男性精子密度每毫升应该在4000万以上，如果密度低于2000万则是少精症。少精子症是指**中精子的数目低于正常具有生育能力男性的一种病症。对于少精症，需通过一系列检查才可以诊断。很多男性对于**异常（精子少）能不能要（生）孩子比较关心，那么今天我们就来详细了解一下：精子少能生孩子吗？
?精子少能生孩子吗？那怎么算少精子症？
?按照世界卫生组织人类**实验室检验第五版标准规定，精子浓度正常参考值下限为15x106/ml。精子浓度＜15×106/ml为少精子症;在（5~10）×106/ml之间为重度少精子症;<5×106/ml为重度少精子症;**中无精子为无精子症。精子总数的正常参考值下限为39X106/每次**。
?精子少能生孩子吗？
?经严格规范的治疗，少弱精症患者还是很有希望生育的，但z重要的是找到病因。于治疗，首先要积极查找原因，针对原因，采取相应措施，例如内分泌的原因可以通过内分泌性激素治疗，生殖道感染的采取抗感染，精索静脉曲张的可以通过手术治疗。在消除上述病因同时，再积极给予补充锌、硒、维生素E等微量元素和维生素。
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在上述治疗无效的情况下，可以借助夫精授精或试管婴儿技术助孕。
?以上便是对“精子少能生孩子吗？试管婴儿可以选择男女性别吗”的详细解答，希望对您有所帮助。**检查异常的人，要改变不良生活习惯，比如：吸烟、酗酒、过于肥胖、穿紧身裤、蒸桑拿、工作生活中接触有毒有害物质等等。
孕21周妈妈梁女士： 捐卵机构哪家最安全水中分娩技术含量很高(图)
21周妈妈梁女士：技术含量高的水中分娩，哪个捐卵机构最安全(图)。我以前觉得水中分娩只需要泡在水里就可以了。参加过排练活动，才知道技术含量很高！分娩池看起来和普通浴缸没什么区别，其实有很多凸起，躺着坐各种姿势都很舒服。实际分娩时会加温水，就像按摩一样。会有专业的老师一直陪着你，教你如何止痛，如何呼吸……我亲自模拟了水中分娩的全过程，期待宝宝的到来！
生大宝的时候，一个人在产房，受尽了无数的痛苦，让我有了生孩子的恐惧。今天看到老师放的海外水中分娩的图片，老公在水中陪伴，感觉很温暖！我妈下水后，紧皱的眉头展开了，好像疼痛减轻了不少，能和老公和助产士谈笑风生了。这种顺产的方式和我之前经历的真的不一样！
上周六，捐卵机构最安全的天使举行水中分娩彩排，捐卵机构近百名准妈妈现场体验。“两个孩子全放”政策出台后，我国剖宫产过多的问题越来越受到重视。哪个捐卵机构最安全，因为如果有一个孩子选择剖腹产，不仅会延缓恢复，还会影响和拖延部分家庭的二胎计划。
为了让分娩回归自然，妇产医疗行业已经开始尝试做出改变。14日，近百名准妈妈齐聚重庆天使妇产医院，体验水中分娩彩排。
11月14日，近百名孕妈妈齐聚重庆天使妇产医院，参加送水彩排。重庆安琪妇产医院作为一家符合世界先进妇产理念的妇产医院，致力于为孕产妇提供多种国际领先的自然分娩方式，并开创性地将水分娩引入重庆。
为了让孕妈妈们更多的了解水分娩，安吉尔邀请了国际知名的水分娩老师徐红教授孕妈妈们一种欧美等发达国家流行的自然分娩方式。
中国的剖宫产率是世界上最高的. 徐红说：“在美国、新加坡、澳大利亚，很多合格的母亲都会选择在水中分娩。”徐宏是国际输水协会(WBI)会长芭芭拉哈珀的第一位中国弟子，积累了丰富的输水经验。
徐宏介绍，相比传统意义上的自然分娩，水分娩被誉为更“温和”的自然分娩方式，减少了医疗干预，使分娩回归自然。水的温度和浮力可以有效缓解分娩时的疼痛。准妈妈在水中可以更自由地改变体位，有利于放松肌肉，缩短产程，减少产伤，让宝宝出生后感觉更“温柔”。
在活动现场，徐红用图片展示了欧美孕妇在水中分娩的经历。当孕妇看到她们的婴儿在水中自由地摇晃着四肢，并睁开眼睛在水中四处张望时，她们惊呼“不可思议”。“没想到宝宝在水里这么舒服。简直不可思议。哪个捐卵机构最安全？”怀孕七个月的孕妇周小姐惊讶地说：“我总觉得宝宝的胃很温暖，很安全。剖腹产或传统分娩会使婴儿在几分钟和几秒钟内。在完全不同的环境下，水中分娩要好得多。宝宝有过渡环节，会舒服很多。”
随后，在徐红的带领下，孕妇们分批来到重庆天使的水下产房，亲自“排练”了水下分娩的全过程。
怀孕的母亲们一走进房间，就被从德国引进的本斯堡必水分娩池所吸引。徐红表示，该设备有自动过滤循环装置，恒温净化，可将水温保持在适合人体的37.5。此外，送卵池也有很多参差不齐的设计，是最安全的捐卵机构。这些设计是为了方便母亲采取不同的姿势，如平躺、侧卧、蹲等。从而减轻痛苦，发挥更好的作用。“痛的时候深呼吸慢慢吐气……”许红在孕妇在水池中演示了“减轻疼痛的呼吸方法”，这也将帮助她更顺利地分娩。
事实上，除了分娩池，产房的每个环节都是按照严格的国际医疗标准JCI建造的。不仅具有层流净化的无菌环境，还配备了美国进口的LDR产床、婴儿辐射暖台、防水多普勒胎心监护仪等。每一位医护人员也都接受了徐红的规范指导，最大限度的保证了母婴安全。
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