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怀孕对于准妈妈们来说是一个非常大的挑战，她们除了要忍受孕期的各种不适外，还要面对身材走形的风险那么，孕妈们应该注意哪些方面的问题，才能避免身材过度走形呢？作为过来人，我总结了以下几个妙招，大家快来学习吧！
给胸部足够支撑
胸部是准妈妈们非常敏感的一个部位，随着孕期的深入，它会变得越来越大。如果不用心护理，胸部就很有可能发生下垂的情况，从而影响妈妈的身形。所以准妈妈们要注意给胸部提供足够的支撑。这就需要准妈妈们在孕期里选择一款舒适又有弹性的哺乳内衣，它既能很好地支撑胸部，避免下垂，又能全方位提拉，维持胸型。
每天适当锻炼身体
在孕期里，妈妈们为了维持自身和胎儿每日的营养需求，每天都会摄入丰富的营养。如果准妈妈们不及时通过运动把这些食物消耗掉，那么多余的热量就会转化为脂肪储存在妈妈的体内，使得准妈妈的体重大大增加，身材严重走形。准妈妈们可以适当地做一些轻柔的运动，比如瑜伽、游泳等，这些运动不仅可以很好地帮助准妈妈控制体重，还有助于腹中胎儿的发育，一举两得。
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尽量不饿不加餐
有的准妈妈觉得吃进去的食物是供两个人来消耗的，所以孕期里并没有很好地控制饮食，随时随地，想吃什么就吃什么。其实这样是非常不对的，过度的补充营养，一方面非常不利于胎儿的发育，比如容易导致巨大儿；另一方面，这也非常不利于准妈妈管理自己的身材。所以，在孕期的时候，准妈妈最好做到少食多餐，均衡地摄入各种营养，如果不到饭点不是特别饿的话，也就没有加餐的必要了。
及时补充钙质
怀孕的时候，准妈妈体内的一部分钙质要用来满足胎儿的日常成长所需，如果不及时额外地补充钙质，准妈妈就会因为缺钙而出现骨质疏松、骨盆变形等情况，严重威胁妈妈的身材和健康。所以在孕期的时候，妈妈可以适当补充一下钙质，比如多吃豆制品、奶制品食物等，同时妈妈也可以选择一款适合自己体质的钙剂。
准妈妈们做到上述四点，就不用担心孕期长太多肉，以至于影响身材了。大家还有更多关于孕期里保持身材的方法吗？欢迎留言一起分享讨论哦！
图解帮宝宝拍嗝步骤 一学就会
图解帮宝宝拍嗝步骤 一学就会
升级做了妈妈之后，各种各样的考验都迎面而来。宝宝要吃奶，但是给宝宝喂奶后总是遇到一件关键的事情，不用说你也知道了吧！那就是让人烦恼的打嗝！看着宝宝一下一下抽着，妈妈是那个心疼啊！一打嗝，喝下去的水、吃下去的奶奶全都可能吐出来了，宝宝肚子饿，又难受，真是让妈妈烦透了心。今天小编将会以组图的形式教会爸爸妈妈如何帮宝宝拍嗝。
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一、运用篇：图解给宝宝拍嗝的正确pose
众所周知法：
1、拍打嗝时，手掌要呈杯状。
2、让宝宝坐在大人腿上，如果宝宝还不足4个月大，要用一只手撑住宝宝脖子，如果宝宝已经满4个月大，则用手扶住宝宝即可。
3、端坐在腿上的拍法：在拍打嗝时，一只手撑住宝宝，另一手拍打嗝，诀窍是采取由下往上轻拍的姿势。
4、直立抱肩的拍法：此方法适用于4个月大以上的宝宝，一只手将宝宝抱起，靠近大人肩膀，另一手拍打嗝，当听到宝宝嗝出声音即可。
注意：适度的腹部压力和勤于变换姿势是拍打嗝成功的关键，至于具体的拍打嗝方式，拍背、轻轻摇动、按摩等都可以，只要妈妈多练习多尝试，一定可以找到最适合自家宝宝的拍打嗝方法。
黑市捐的卵去哪了振烨国际集团董事局主席林烨对话福耀集团董事长曹德旺
5月1日，应福耀集团董事长曹、华夏尚邦俱乐部的邀请，福耀集团党委书记、董事长作为重要嘉宾参观了福耀集团总部，并会见了被誉为“玻璃大王”、“中国第一好”的福耀集团董事长曹，分享了强势企业创始人和领导人在企业创新、诚信经营、社会责任等方面的智慧和创业精神，并对两家企业的发展进行了深入探讨
座谈会上，福耀集团董事长曹对董事长等优秀企业家表示热烈欢迎。他说，近年来，福耀集团一直在加快国际化步伐。2015年成功在港交所主页上市，美国公司正式投产。黑市捐赠的鸡蛋去了哪里，成了全球最大的汽车玻璃制造商。曹说，中国就是中国的中国，这里的企业家有责任把中国建设得更好。
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社会是企业家展示才华的舞台。只有那些真心回报社会，认真履行社会责任的企业家，黑市捐赠的鸡蛋去了哪里，才能真正得到社会的认可，符合时代的要求。他向在座的优秀企业家发出信息，要发扬企业家精神，在文化、行为、政治和能力上充满自信，积极履行新时期企业家的社会责任，肩负起民族复兴的使命，为中华民族伟大复兴的中国梦做出更大的贡献！
叶林董事长表示，福耀集团是中国第一大汽车玻璃供应商，也是世界第二大供应商。这次我们带着学习的态度来见曹董事长，学习福耀精神和王德精神，学习曹董事长的企业领导思维模式和思想，学习曹董事长的奋斗精神、创新精神和奉献精神。他说，一年的企业靠运气，十年的企业靠管理，一百年的企业靠文化。叶榛集团的目标是成为百强企业和百年企业。要实现这一目标，我们必须始终坚持“以诚待人、勤奋工作”的企业文化核心，这是叶榛国际集团成功的法宝。作为一个以工业为主，结合新兴产业的综合性工业跨国集团，黑市捐赠的鸡蛋在哪里？叶榛国际集团始终以“工业兴国，工业报国”为使命，业务主要涵盖大健康、大消费、黑市捐赠。现代物流贸易、新文化媒体、先进制造、新能源、智能供应链、电子商务等八大产业在哪里？集团一直将企业发展融入社会建设。
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在企业发展中，
叶林主席的讲话具有战略优势，真诚而深刻，内涵丰富。黑市捐赠的鸡蛋去哪里了？他深入分析总结叶榛国际集团的发展成就，把握时代发展脉搏，给与会企业家带来思想启迪，赢得现场热烈掌声。
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华夏尚邦俱乐部秘书长曾跃(左一)以及获得2020年中国经济年度人物奖的5位企业家(右一：海南现代科技集团有限公司董事长邢一川、国际集团党委书记、董事长、福耀集团董事长曹、吉林康乃尔集团董事长、振东健康产业集团董事长
会前，福耀集团董事长叶林等优秀企业家代表参观了福耀集团总部和福耀汽车玻璃生产线，了解了黑市捐赠的彩蛋去向，并认真听取了相关介绍，对福耀集团的主流汽车玻璃产品和福耀集团的自主创新之路有了更深入的了解。
通过这次对福耀集团总部的参观，我与素有“玻璃大王”、“中国第一好”之称的曹先生进行了面对面的交流，感受到了曹先生在企业中的智慧和创业精神
曹，1946年5月出生于福建省福清市，是福耀玻璃集团的创始人和董事长。福耀玻璃集团成立于1987年，目前是中国第一大汽车玻璃供应商，世界第二大汽车玻璃供应商。他是个好佛教徒。从1983年第一次捐款到2020年，曹个人累计捐款已达110亿元，他认为捐款只是一种“小恩小惠”。
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2009年5月，曹成为第一位获得安永全球企业家奖的中国人，该奖项在商界被称为奥斯卡。2020年9月，曹入选“世界十大最具影响力中国商人”。2020年10月24日被中央统战部、中华全国工商联评选为《改革开放40年百名杰出民营企业家名单》。
从2001年到2005年，曹带领福耀团队奋力拼搏，历时数年，耗资1亿多元。先后打赢了加拿大和美国两起震惊世界的反倾销案。福耀玻璃也成为第一家起诉美国商务部并取得胜利的中国公司。当美国商务部长在2006年访问中国时，他指名道姓地约见了曹。黑市捐赠的鸡蛋在哪里？经过30多年的发展，福耀集团已经成为中国技术水平最高、出口量最大的汽车玻璃生产供应商。回搜狐多看
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