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　　均衡饮食对健康孕期有着举足轻重的作用如何在孕期保证胎儿的健康与安全，保证营养及微量元素的供应，避免不良习惯对胎儿的影响，是每位妈妈在孕期必须要了解的维生素问题。　　以下营养素建议准妈妈一定要补充！　　叶酸　　也称作“叶酸盐”，是一种B族维生素，对孕妇具有极为重要的作用。生育年龄的女性每天应补充含有0.4毫克叶酸的复合维生素，同时日常饮食应注意多食含有叶酸的怀孕食物。备孕期间应至少提前一个月摄入400微克叶酸。　　维生素C　　维生素C对预防感染具有极为关键的作用，可加快愈合，促进铁的吸收。富含维生素C的天然食材包括橙子、葡萄柚、维生素C的果汁、番茄、草莓、西瓜、哈密瓜怀孕、西兰花、菠菜、土豆、卷心菜、生菜色拉、甘蓝菜、芥菜、青椒等。　　维生素D　　与钙一同服用可促进宝宝骨骼和牙齿的发育。同时，维生素D对健康肌肤和视力也同样至关重要。

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所有女性尤其孕妇每天需要补充600国际单位维生素D。维生素D的天然食物来源有含维生素D的牛奶和多脂鱼如鲑鱼。人体皮下的化学物质受紫外线照射后，可转变为维生素D。　　钙　　钙可增强宝宝的骨骼和牙齿健康。所有女性，尤其孕妇、19岁及以上青少年应每天摄入1000毫克钙。14至18岁的青少年应每天摄入1300毫克钙。牛奶以及其他奶制品，如奶酪、酸奶含有丰富的钙质。如果您不能很好的消化乳制品，您可以尝试从其他天然食物中摄取，如西兰花、深绿叶蔬菜、沙丁鱼、以及钙片。　　铁　　铁是构成红细胞的主要成分，帮助氧气运输。妊娠期，您需补充更多的铁－－补铁量大约是非怀孕女性的两倍。这些铁可促进血的生成，给您的宝宝供给充足的氧气。贫血通常是由于缺铁造成的。　　孕期铁的推荐摄入量为27毫克，大多数产前维生素均含有足量的铁。您也可以食含铁丰富的日常食物，如红色瘦肉、禽肉、鱼类、干豌豆、豆类、含铁的谷物、西梅汁。富含铁的食物与富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄同食，可促进铁的吸收。　　欧米伽3脂肪酸　　这种多元不饱和脂肪酸常见于鱼类中，无论宝宝出生前还是出生后，欧米伽3脂肪酸对宝宝的大脑发育都十分有益。欧米伽3脂肪酸的**来源为鱼类、蛋类、亚麻籽、核桃、绿叶蔬菜、大豆、菜籽油。为了更好的摄取欧米伽3脂肪酸，女性在孕期和哺乳期间每周应食至少两份鱼类及贝类。　　油和脂肪　　油和脂肪能够给您提供重要的营养。妊娠期食用脂肪可以供给能量，促进胎儿器官及胎盘的发育。日常膳食中的脂肪和油应从植物中摄取。尽量避免从动物中摄取固体脂肪，可从加工食物中摄取。　　卡路里　　对卡路里的需求量取决于您孕前的体重。在怀孕前六个月，每天大约需要额外消耗300卡路里。应切记您并不是“吃两人量的食物”，您也没有食物限制，您应自由控制食量和食物，不应有所顾忌。

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因为，孕期为了减肥而控制饮食是不安全的，因为减肥可影响宝宝的成长。各种卡路里的作用并不是相同的。您和您的宝宝需要健康又营养的食物，而不是像软饮料、糖果、甜品、以及快餐中所含的“空卡路里”。　　体重增加多少最合适？　　超重及肥胖女性有妊娠期相关问题的风险将会增加。妊娠期问题包括妊娠期糖尿病、高血压、先兆子痫、早产、剖宫产分娩。超重及肥胖女性分娩的宝宝有先天性缺陷、巨大胎儿可能伴有产伤、儿童期肥胖等相关问题的风险也会相应增加。但是，体重增加多少为健康呢？　　美国医学研究所(IOM)指出，孕期体重增长的推荐值如下：　　体重过轻—体重指数<18 ：增加28至40磅(12.7至18公斤)；　　正常体重—体重指数为18.1至24.9：增加25至35磅(11.4至16 公斤)；　　超重—体重指数为25至29.9：增加15至25磅(6.8 至11.4 公斤)；　　肥胖—体重指数>30： 增加11至20 磅(5至9公斤)；　　双胞胎孕妇：增加35至45磅(16至20.5公斤)；　　每天都要吃哪些？　　摄取您及您的宝宝所需的营养，您每天的饮食应包括以下基础营养素：　　6至11份谷类食物、3至5种蔬菜、2至4种水果、4至6份牛奶及奶制品、3至4份肉类及蛋白质食品、6至8杯水/果汁、少食高脂肪高热量食物和糖果 慈铭博鳌国际医院做三代试管有哪些优势？ 　　?三代试管婴儿能够筛查和检测遗传疾病，其核心技术是“胚泡床前基因检测技术”，或简称为PGS/PGD技术。试管医生在将培养成功的胚胎移植到母亲子宫之前，从每个胚胎中取出少量细胞进行染色体或基因筛查，这样就可以在移植前筛查出那些带有致病基因的胚胎，从而保证下一代的安全。一般而言，我们常见的遗传疾病主要包括单基因疾病、多基因疾病和染色体疾病等。不同的致病原理导致不同的疾病，下面请看慈铭博鳌给大家做出的详细介绍！　　慈铭博鳌三代试管可以筛选哪些疾病？　　1.单基因遗传病　　指由单一致病基因引起的遗传病，如地中海贫血、血友病、肌营养不良等。　　2.多基因遗传病　　它需要多个基因和某些环境因素的协同作用，如高血压试管、遗传性肿瘤、遗传性糖尿病等。　　3.染色体疾病　　指由染色体结构或数目改变引起的一大类疾病。数量变化通常具有明显的表型异常，如智力低下、脸型特殊、生长发育落后等。，而结构变化是否有表型异常取决于基因数量是否有增加或减少。如果结构的改变伴随着基因数量的增加，就叫做结构重排不平衡，其后果相当于前面提到的试管婴儿技术染色体数量的改变。相反，如果在结构改变的同时，基因数量保持不变，这就叫做平衡结构重排，患者不会有任何异常的外貌或智力，但会影响生育能力。这种染色体异常在临床上常见于流产患者。　　常染色体显性遗传病：　　常染色体显性遗传病以骨骼发育不良、成骨不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黄褐斑、胃肠息肉综合征、先天性肌强直等为特征。这类遗传病的显性遗传病基因在常染色体上，每一代患者家庭可能有相同的患者，发病率与性别无关。男人和女人都会生病。病人与正常人结婚，出生的孩子处于危险之中x连锁显性遗传病。　　由于病人的显性遗传疾病基因位于X染色体上，因此，女性比男性多。女性患者的后代，无论是儿子还是女性，都有50%的风险成为同一个患者，因此不适合生育。而男患者的后代，女儿百分之百有病，儿子正常，可以生男孩，限制女胎。　　x连锁隐性遗传病：　　常见的遗传病有血友病A、血友病B、进行性肌营养不良。因为隐性遗传病位于Y染色体上，所以大多数患者是男性。男性患者和正常女性结婚，男生都是正常的，但女生是致病基因的携带者。女性携带者如果嫁给正常男性，她生的儿子有50%会成为病人，女儿都是正常的。多基因遗传病。　　精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、重度先天性心脏病、原发性癫痫等多基因遗传病发病机制复杂、遗传力高、危害严重。无论男女患者，其后代风险**超过10%，都不适合生育。由于多基因遗传病的致病基因很多，是否发生是环境因素造成的，目前无法判断后代是否受PGD病的影响。染色体疾病。　　唐氏综合征及其他染色体患者所生子女的风险率超过50%。同源染色体易位携带者和复杂染色体易位患者所生的后代都是染色体病患者，不适合生育。　　常染色体隐性遗传病：　　两对夫妇都患有同样严重的常染色体隐性遗传疾病，如先天性聋哑、苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等。，所以他们不适合生育，因为他们的孩子肯定都是同一种病的患者。

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理论上，只要致病基因明确，单基因遗传病的后代就可以由PGD进行筛选。然而，由于高技术难度和高成本，PGD临床诊断的单基因疾病数量有限。大多数染色体疾病可以由PGD进行后代筛查。　　?　　标签：慈铭博鳌三代试管慈铭博鳌三代试管优势做三代试管有哪些优势 2次人授失败，试管迎来双胞胎，太意外了 　　我月经一直不正常，而且白带也有异常，索性挑了个工作日去做了妇科检查，结果查出来左侧卵巢有畸胎瘤 吓得我以为是癌症，好在只需要做个腹腔镜剔除手术，期间才发现自己有多囊卵巢综合征。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　咨询医生得到的建议是：手术结束后的3个月内一定要尽快怀孕，不然会错失最佳时间 我们当时以为医生在吓我们，也没有放在心上，2人当时也才27岁，觉得不着急，现在可后悔死了，于是我就变成了不孕症人群中的一份子。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　因为工作原因，当时就在家附近的小诊所看病，医生就让我不要担心多囊，吃点克罗米芬就可以怀上了但我自己上网搜索的结果却是不一样的，自己也知道了很多相关知识，知道是内分泌紊乱导致的，然后就去广州找专家进行治疗，医生让我先吃3个月的达英，然后我就开始进入不孕科。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　期间还做了造影，输卵管是正常的，于是就做了人授，2次都失败，这才咨询试管婴儿当时因为人授失败心里有阴影，所以就没着急做试管婴儿，应该早点先把检查做了的，检查结果出来都要一个月。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　 6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　之后顺利进周，打了达菲林，吃了达英-35，后面开始打果纳芬，一共6支，每天打2支，到第5天的时候，左右有12个卵泡，右边有15个卵泡长得还不是很快，还需要耐心打针，打到第11天，才熬到夜针。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　医生操作很轻，所以没觉得有疼痛的感觉，我是第一个取卵的，结束后躺了半个小时，就被老公接回家了，一路担心我疼不疼，安慰我马上就结束了，3天后就收到好消息，我的后代有5个6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　从5个里面挑选了2个最棒的，剩下的冻了一管，希望是以后的弟弟妹妹们，移植远比取卵要轻松的多，也是最后一步了，异常的激动和兴奋 当手术结束后，我已经迫不及待想知道14天后的结果了，但是我必须等待，放宽心。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　 6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　为了不让自己天天想着肚子里的宝宝，在家好吃好喝4天后我就选择了去上班，找点事情做才不会多想 前7天都忍住了，到了第8天忍无可忍，起个大早让老公买了验孕棒回来，刚测完是灰印，后面满满变粉，心情也是由阴转晴。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　这一天终于来到了，到医院出血等结果，出来报告单的时候我真的哭了，虽然一路走来也很顺利，但是就像考试等待成绩担心不及格，宝宝真的太给力了6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　后面孕12周的时候有做B超，惊讶地发现是双胎，简直是太棒了，把我和老公激动的立马给爸妈打电话，告诉他们这个好消息6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心　　很赞哦！ ()