现如今，男性如何保障或提高生育能力是一个重要的问题，尤其选择试俄罗斯管婴儿技术的夫妇，男方拥有质量高的精子对提高俄罗斯试管婴儿成功率有着非常重要的作用。日常饮食中男性应该注重摄入什么营养物质呢？
番茄红素让前列腺更健康
番茄红素是成熟番茄的主要色素，是一种不含氧的类胡萝卜素。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天6.5mg以上）与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”的美称。锌缺乏容易引起生长迟缓、侏儒症、生殖系统功能受损、头发早白、脱发等症状。
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。
维生素E提高生育能力
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，提高生育能力，还可用于防治男性不育症、烧伤、毛细血管出血等。
男性适当服用维生素E可有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。改善性冷淡，调整荷尔蒙、活化脑下垂体。同时，维生素E对激素的合成有重要作用。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
父精母血，从这个字面的意思咱也能知道，孩子的由来是父亲的精子和母亲卵子结合形成的胚胎发育而成的。从生物学的角度来说，精子的获得还是比较容易的，而且数量也不用担心，但卵子的话可不容易得到的，女性每一次月经就会有一个卵子排出体外，仅仅只是靠这一颗卵子就怀上孩子的话，还是存在一定的风险的，毕竟谁也不能保证这一次就“种上”了，故而像是做泰国试管婴儿助孕的还是需要进行促排取卵的，从而确保整个泰国试管疗程能顺利进行下去。
那么问题来了：很多姐妹总是担心在促排卵期间所使用的促排药物会不会很伤害卵巢?而且所用的西药多多少少都会含有一些激素在里面，这不会影响卵子质量吗?促排药用多了会不会导致卵巢早衰?其实对于这些问题，姐妹们还是不要太过担心。咱来好好分析一下：
1、对于西药促排的确有部分是含有一些激素在里面的，但是这些药物会随着人体的新陈代谢给代谢掉的，是不会留存在人的体内的，不用担心会伤害到卵巢，从而影响卵巢功能的发挥。
泰国试管专家指出，在促排期间所使用的那些促排卵药物，也就是那些激素药物起到让卵泡生长发育更好的作用，增加取卵的数目，配到更多优质的胚胎，提高试管最终的成功率，是不会对卵巢功能有太大的影响;但像多囊卵巢综合症、下丘脑闭经等患者，本身就有卵泡发育的问题，体内缺乏一些激素，如果不用促排药物，卵泡发育不好，不排卵，自然就很难怀上宝宝。
当然了，无论什么事情都是有限度的，我们不能无止境地促排，适当要给卵巢休息的时间，而且促排用量也要掌握好，毕竟对比起来数量，对于泰国试管婴儿疗程来说卵子的质量更为重要，故而会有专业的医生会给姐妹们量身设定合适的促排方案，争取一次成功就能成功怀上宝宝。
2、女性每个月大多数只有一个卵泡发育，而我们促排卵时是使用超过人体生理剂量的外源性FSH或者HMG作用于女性卵巢，使得那些本该闭锁的卵泡发育成为成熟卵泡。，并没有存在伤害到卵巢。
其实严格来说，我们促排卵治疗时没有让女性损失多余的卵子，只不过是使用外源性的药物将女性卵巢内原来本该闭锁死亡的卵泡进行发育，从而获得多个卵子，这就是我们常说的通过促排药物“变废为宝”;既然女性的卵子没有减少，那引起女性卵巢早衰的因素就不存在，故而，泰国试管疗程期间的促排卵是不会导致女性卵巢早衰的。当然了，这并不是支持姐妹们为了一个苹果8或者iPhoneX参加买卖卵子交易，毕竟促排有很多风险，还是谨慎为好。
最后再说一下，婴儿的健康问题，总是有很多姐妹担心，试管出生的宝宝有智力缺陷等问题;根据调查，通过泰国试管婴儿这项助孕技术诞下的宝宝健康状况、智力水平都与自然妊娠出生的宝宝没有差异，这点大家还是可以放心的;总之，试管求子成功怀孕是我们的最终目的，在接受试管治疗的过程中，一定要认真听取专家的建议，切记，千万不要误听网络上的虚假信息和谣言，保持良好的心态很关键。愿每一个家庭都能梦圆泰国。
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