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来源:http://www.lifelightcn.com  日期:2021-08-08
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怀孕的第一个月虽然对于孕妇来说,身体基本没有感觉到什么变化,但对于胎儿来说,第一个月却是他们成长发育的重要时候,那么怀孕1个月要注意什么?做好这几件事很重要
怀孕1个月要注意什么?做好这几件事很重要
1、保证微量元素摄入
在怀孕后,因为血容量的增加,对于铁和锌这些元素的需求会变大,如果没有摄入足够的铁和锌,就会导致缺铁性贫血,影响胎儿早期器官的发育。叶酸是维生素B类的一种,有助于胎儿的神经发育,防止胎儿的神经管发生畸形,主要存在于瓜果蔬菜及肉类中,所以这些食物平时应该多吃一些,如果叶酸确实缺乏,也可通过服用叶酸片来补充。

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2、孕期不化妆
孕妇原则上只护肤不化妆,很多孕妇在刚怀孕时,还照常化妆,却不知道这对于胎儿的发育是非常不利,很多化妆品都含有香料等物质,特别是便宜劣质的还可能有重金属,这些进入到孕妇体内,自然也对胎儿会形成影响。
3、饮食上忌口
少喝含有提神功效的饮料,几乎所有有提神功效的饮料比如茶、汽水、咖啡都含有咖啡因,可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内,影响胎儿发育。精加工食品,像罐头、饮料、零食这些食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,对于健康成年人影响不大,但孕妇却不同,如果吃这些食物,对于胎儿的发育是百害而无一利的。
4、远离抽烟人群或环境
抽烟包括吸入二手烟不仅危害孕妇本身,而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢等胎儿畸形出现,因此从怀孕开始,在整个孕期都要远离香烟。
5、尽量避免性生活
在可能怀孕后,如何过性生活应该高度重视,避免过强刺激,比如同房时间不能过长、强度要适当,动作要和缓等。为了保证胎儿的健康,通常建议妊娠头3个月应避免同房或减少同房次数。

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结语:怀孕的初期对于胎儿来说,是非常关键的时候,这个时候的胎儿还未成型,抵抗力弱。所以为了宝宝能够健康发育成长,孕妇们一定要注意这些生活上的细节,确保胎儿能够健康发育。

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