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1、有足够的休息。怀孕后期,孕妇会因为胎儿不断的增长,出现身体越来越笨重的情况,所以孕妇就会十分的配备,很辛苦。需要有足够的休息,才可以让孕妇更好的缓解这些舒服的感觉。
2、调理心情。
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孕妇在孕晚期时,身体会越发的笨重,而且心理的压力也极大,担心很多事情,所以在有足够的休息后,还要给自己解压。可以多听一些轻松的音乐,心情好了,孕妇的疲惫感觉也会大大的减少,而且胎儿的发育才会更好。
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3、睡眠姿势要正确。有好的睡眠,才能让孕妇得到足够的休息。一般来说,建议孕妇最好的睡姿是左侧卧,这对母亲和婴儿都有好处。如果孕妇每天晚上都以这种姿势睡觉,而且肚子又大,很多人都无法忍受,而且怀孕的妈妈在怀孕期间非常辛苦,所以孕妇可以尝试改变她们的姿势。休息一下,时刻注意宝宝的发育。
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