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怀孕后在饮食上有很多需要注意的,如果饮食不当对胎儿就会有影响,所有不能吃的食物一定要注意忌口。那么孕妇能不能吃鸭子?
孕妇能不能吃鸭子?
孕妇可以吃鸭子的,对胎儿没有影响。鸭肉里面有很多的氨基酸、蛋白质等营养物质,孕期吃鸭子对孕妇和胎儿都是有好处的。
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但是注意鸭肉属于寒性的食物,体寒或者肠胃不好的孕妇要少吃。
孕期很多孕妇会出现水肿现象,适当吃点鸭肉可以利尿消肿,也可以添加其他食材一起熬成汤,不仅口感好还能补充营养。
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孕妇吃什么肉好?
1、鸡肉
鸡肉有很多蛋白质,对胎儿和孕妇都好,孕期可以多吃鸡肉。可以做成鸡汤,不仅营养丰富还容易消化。
2、鱼肉
鱼肉里面有大量的DHA,对胎儿大脑神经发育有帮助,还可以预防早产,孕期可以多吃鱼肉。
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3、牛肉
牛肉里面含有大量铁和锌元素,正好孕期要多补充这些微量元素,孕期吃牛肉就是不错的选择。
4、羊肉
羊肉的肉质比较细嫩,含有的脂肪和胆固醇都比较少,而且羊肉里面有大量胎儿生长发育所需要的营养物质,孕期可以适当吃点羊肉,对孕妇和胎儿都是有好处的。
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