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怎样可以缓解痛经疼痛，痛经能痛死人吗?有人说像是过儿吃下了断肠草肝肠寸断有人说像是悟空在嫂嫂肚子里翻江倒海。还有人说像是肚子里有即将分娩的宝宝。那痛经到底是什么?我想任何一个体会过的女生都有绝对的发言权。总之就是一个字痛，痛彻心扉的痛!怎样可以缓解痛经疼痛？下面给原发性痛经的小仙女们介绍5个缓解痛经的小贴士，坚持下去，你一定可以远离痛经的哦。 运动治痛经 在一些研究当中均发现，平素喜欢运动或经期适量体育运动都能缓解痛经。这说明适量的体育运动能有效地改善血管功能与血液状况、增强心血管功能。同时适量的体育运动还可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善盆腔血液循环，减轻经期的不适感。但是运动怎么选?强度如何调控?持续时间要多久?这些问题都没有明确的研究。怎样可以缓解痛经疼痛?只能说，在自身可接受的范围内，达到缓解痛经的目的即可，剧烈运动可能适得其反。 多喝热饮真有用 女友大姨妈一来，直男怎么说?宝贝，我不在你的身边，你要好好照顾自己啊，多喝热水，贴个暖宝宝哈。虽然这求生欲是差了点，但他们直男的直语还有些许道理。疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。 热敷 把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。不要小看热敷的效果，有研究表明，单独热敷效果可以媲美布洛芬，联用时效果更好，但热敷效果可能优于对乙酰氨基酚的使用。
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所以，暖宝宝在除了冬日抗寒之外，或许这是它的第二春。
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穿着宽松的衣服 衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。怎样可以缓解痛经疼痛?有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。 药物治痛经 口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。从经期第5天开始服用，每日1片，共服21天。前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、萘普生等，一般痛经前2天服用。
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钙离子通道阻滞剂：可明显抑制子宫收缩，可痛经时服用。解痉镇静剂：如常选用阿司匹林类、阿托品、654-2等。痛经出现时开始使用，但是时间久了容易出现药物耐受。已婚女性可以放置曼月乐环，效果好，既可以避孕，又可以治疗痛经，还可以减少月经量。但是这样的环放置时间5年，到期需要及时更换。止痛药物是缓解痛经最常见，也是最有效的方法之一，但是并不一定适用于所有的痛经女性。 怎样可以缓解痛经疼痛?缓解疼痛的方法有很多种，只要能够达到疗效，对你而言就是最佳的选择。痛经的女性一定要科学诊治。即便是简单的服药，也要在医生详细检查、明确诊断后遵嘱进行，以免遗漏潜在导致痛经的疾病或出现自我治疗错误或过度的情况。
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