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六盘水在哪可以找到代孕。六盘水找代孕女女代孕。 1、改变姿势
孕妇腰疼发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，能减轻疼痛一般疼痛时，可面部朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头，这会让自己更舒服一些。疼痛加重，有不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌减缓痛感。
2、按摩热敷
腰疼的孕妇可有家里人帮忙每天进行背部按摩，并在按摩后用热毛巾、纱布或热水袋进行局部热敷，每天半小时，可减轻痛感。
按摩的方法：按摩时五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。
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3、适当运动
孕期准妈妈应做一些强度不大的运动，比如每天散步三十分钟，或一周游泳2次做瑜伽2次等，这些都可很好的舒缓腰部的压力，从而缓解腰疼的症状。
4、使用托腹带
孕中晚期的准妈妈可使用托腹带，这样能缓解腰部压力，并帮助保持正确姿势，从而减轻腰疼。
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