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1、我们可以适当补锌，多吃含锌食物
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但是过量补锌也会引起一些疾病。
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锌主要在胃肠吸收，过度补锌会导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐。也可能会引起贫血，免疫功能下降，高密度脂蛋白胆固醇降低，可以引起铜缺乏症。
2、这里特别强调下免疫功能下降的问题，缺锌会导致免疫功能下降，但过量补锌也会引起免疫功能下降，家长对缺锌的孩子进行补锌，一定要在正常的范围内补锌。
3、锌过量是指婴幼儿与成人一次摄入2g以上的锌可导致锌中毒。表现为急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。盲目过量补锌，或使用镀锌的罐头、污染的食物和饮料等均有可能引起锌过量或锌中毒。
4、过量的锌还可以影响到铜、铁等其他微量元素的吸收，以及影响免疫功能。在补锌的同时补铁，也会影响锌的吸收。所以，如果您的宝宝缺铁，也缺锌的话，需要分开来补。
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