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什么是自然胎教?
自然胎教就是孕妇与胎儿一起感受美丽的自然风光,然后听听大自然的旋律,这样对胎儿的器官发育有很大的作用。在哪里都可以进行胎教,但在大自然中和胎儿对话,可以带来更多灵感,孕妇可以为胎儿描述眼前的自然景物,这些都是自然胎教的特色之处。
自然胎教如何选择?
1、散步
散步是所有孕妇都可以做到的一种自然胎教,很多孕妇在孕早期的情绪不是很稳定,这个时候出去散步总比在家里好,至少能获得2-3倍的氧气,这样对转换心情、加快血液循环也有很大的好处。在孕妇散步的时候,子宫会出现轻微的宫缩,这种规律性的轻微宫缩对胎儿有一定的刺激,更有利胎儿的器官发育。
而最好的散步时间应该是上午十点到下午两点之间,但要注意避免烈日下出门。一开始散步的时候,可以先轻松走10分钟,等后期习惯之后再慢慢延长时间。当然了,最好是一边散步一边与胎儿谈话,这样效果会更好一点。
2、风浴
风浴就好比风洗澡一样,全身心都在感受风。而风浴则是帮助胎儿大脑发育的胎教方法,可以为孕妇和胎儿提供大量的优质氧气。风浴也可以让皮肤增加弹性,有利于皮肤的呼吸、代谢等功能,让体液变得更干净,对孕妇有很大的好处。
3、深林中散步
在深林中散步可以让孕妇的头脑更清醒,心情也更愉快。
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树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质,让血液变得更干净。
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这个时候就不要再想着进行剧烈运动了,最好是多放松一些。到了孕中期的时候,胎盘也已经成形,孕妇的身体也相对稳定一些,所以可以到深林或者是公园散步,为胎儿提供优质的氧气。
其实,不管选择哪种胎教方式,只要孕妇觉得舒服就好,这样才能为胎儿带来更多愉悦和安全感。
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