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产后健康瘦身的六个建议
很多女性在产后身材多多少少都变样了，导致自己拼命想要减肥瘦身，但是减肥瘦身也不是盲目的，先来看看健康瘦身的六个建议吧！
产后健康瘦身的六个建议
一、保持轻松愉悦的心情
没错，好心情一样有助产后恢复当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候，身体也会跟着影响，容易导致内分泌系统失调，影响新陈代谢，自然对产后恢复不好。
二、产后别立即吃老母鸡等补品
有不少产妇在生完孩子的第一口汤往往就是鸡汤，鸡汤虽然营养丰富，但是最好是晚几天再食用。因为老母鸡等发物，吃后容易发胖。
三、饮食要适度
虽说产后的营养少不了，但是新妈们也要注意适度饮食。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪最好。月子餐应该合理搭配，荤素、粗细都要兼顾到，并适当吃些水果。
四、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。
值得注意的是，当妈妈们停止母乳喂养后，饮食也要跟着调整。因为原先超过自身需求的营养可以通过乳汁输送给宝宝，而停止哺乳后，多余的营养只能停留在母亲身上，很容易发展成赘肉，所以此时要注意控制饮食。
五、保持适量的活动
顺产后3天，新妈们可以下地做些轻微的活动，例如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，随着身体的恢复，可以每天做体操或健美操，减少皮下脂肪堆积。
这要区分区产后做剧烈运动。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。所以，产后运动也要“慢慢来”。
六、保证高质量睡眠
产后，妈妈们夜晚睡8个小时，午睡1个小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖。
综上便是本文的简单介绍，产后妈妈要健康瘦身不用这么刻意，从细节做起，一样能达到恢复身体和身材的功能。
第三方辅助生殖去哪个国家好
第三方辅助生殖去哪个国家好
第三方辅助生殖就是我们口中常说的代孕，因为代孕涉及到道德与伦理关系，所以在很多国家对于该项技术的实施是明确禁止的。不过，也有不少国家对第三方辅助生殖完全开放，并且拥有完善法律支持。那么，第三方辅助生殖去哪个国家好呢?下面就随有喜网来一起看看吧。
第三方辅助生殖去哪个国家好
说到第三方辅助生殖可能很多人都会想到去美国，因为在美国有部分州对第三方辅助生殖是完全开放的，并且在那出生的宝宝还将拥有美国国籍，这令很多朋友心动不已，但美国第三方辅助生殖费用较为昂贵，在120-150万之间。
其次，便是俄罗斯。俄罗斯对于第三方辅助生殖公司、委托方、医院、第三方辅助生殖妈妈、捐卵女孩都有明确规定的权利和义务，出现纠纷可以通过俄罗斯法律解决，费用在50-60万左右。
俄罗斯很多第三方辅助生殖公司是在第三方辅助生殖妈妈怀孕后统一管理，统一住在一个地方的，二十四小时监控，专人管理，抽烟喝酒这些问题可以杜绝，这一点还是很好。
不过，要问第三方辅助生殖去哪个国家好，小编肯定是首选格鲁吉亚，为什么呢?下面请听小编娓娓道来。
格鲁吉亚是古代丝绸之路和现代欧亚交通走廊必经之地，被称作“被遗忘的上帝的后花园”。格鲁吉亚周边毗邻很多国家，有土耳其、俄罗斯、阿塞拜疆和亚美尼亚共和国。具有三千多年历史和灿烂文化的国家，四季分明，气候宜人，十分适合农作物和水果生长，以盛产葡萄酒和矿泉水闻名，也是世界葡萄酒的发源地。
这里景色宜人，盛产帅哥美女，充满艺术气息的城市氛围，相较欧洲低廉的物价，舒适的生活节奏，吸引了大量外国游客，是很好的旅游胜地，而且格鲁吉亚也是欧洲唯一对我国开放落地签的国家。
格鲁吉亚是第三方辅助生殖的福地
自1997年以来，第三方辅助生殖在格鲁吉亚合法化。根据法律，有需求的夫妻可寻找孕妈，孕妈所生下的宝宝，夫妇会被登记为宝宝的父母，而不是孕妈(即使形成胚胎的卵子或精子不属于不育夫妇的，这样的胚胎被移植到孕妈的子宫内，夫妇仍会被视为小孩法律上的父母。)
在宝宝出生后的一天内，宝宝的出生证明会被立即签发。签发出生证的程序很简单，不需要聘请律师。在出生证明签发后，父母有权将宝宝带到他们的国家。
第三方辅助生殖不仅在格鲁吉亚是完全合法的，由于法律的人性化，代孕费用比美国更亲民、距离也比较近，且成功率也不差于其他国家，使得越来越多人前往格鲁吉亚实现自己的生育梦想。
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所以，有第三方辅助生殖需求的朋友不妨考虑考虑格鲁吉亚。
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佛山强化重点场所人流管控 端午假期9个A级景区将关闭妇幼医院生殖中心供卵
佛山加强重点场所人流管控端午节期间，9个A级景区将关闭妇幼医院生殖中心提供卵子。南方日报讯(记者/夏晓丽、王贝贝、刘明)6月11日下午，佛山召开疫情防控新闻发布会，通报端午期间疫情防控最新政策，解答端午期间文化体育旅游、妇幼医院生殖中心供卵交通管理等措施。并提倡留在佛山过节。
发布会明确，佛山将暂停各级各类大型活动，不组织龙舟赛、龙舟餐等活动；端午假期佛山34个A级景区中，9个A级景区关闭。
佛山市卫生局副局长尚透露，自5月27日日本疫情暴发以来，截至6月11日17时，佛山市累计报告确诊病例10例，均在定点医院隔离治疗。5月5日17时至11日，佛山市连续7天无新增本地病例。目前佛山疫情防控形势总体可控。“随着端午节假期的到来，人员流动性的增加增加了病毒传播的风险，我们仍需绷紧疫情防控的弦。
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”商说。
尚表示，端午期间，佛山将加强重点环节防控，严格落实疫情分级分类预防，在佛山市妇幼医院生殖中心和综合管理区封闭管理区、封闭管控管理区、供卵闭环管理区严格落实各项疫情防控措施，并根据疫情变化及时做出调整。
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同时，加强重点人群健康管理，做好重点人员和外地人员在城镇、街道、乡村过节返乡的健康管理工作。妇幼医院生殖中心提供的卵子为来自高中风险地区的人员提供医学观察和“四个一”健康管理服务。佛山还将加强重点场所人流管控。包括托管在内的所有培训机构暂停线下服务，暂停在餐厅就餐，并对养老机构等特殊场所进行封闭管理。
确保端午节期间市民的健康、安全、稳定和安宁。佛山交通部门将把疫情防控、风险管控、安全稳定作为首要任务。
佛山市交通运输局副局长庄如尧表示，在航空方面，佛山机场从12日至22日取消了相关航班，暂停运营。在道路客运、公共交通、轨道方面，继续严格落实指挥部通知要求，停止跨省客运班线和包车服务，停止部分城际公交线路，按照分类管理要求停、绕、排、缩风险线路。为方便老年人明码乘车，佛山将加快老年人粤康码与老年卡绑定，通过智能化简化，履行老年人乘车疫情防控要求。
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截至目前，佛山已调整公交线路90条，其中包括广佛线。部分地铁车站实行“双线不停车通行”或“只出不进”的管控措施。在封控区域内停止营运巡游出租车、线上公交车、单车共享。
“佛山将实施‘四停、两限、一提升’，妇幼保健院生殖中心供卵‘四停’是指各级各类文化、旅游、体育的大型活动，包括竞赛、培训、演出、展览等全部暂停；全面暂停龙舟赛、龙舟餐等活动；全面暂停文化、旅游、体育等各类室内封闭场所，包括文化娱乐、A级旅游景区封闭场所；全面暂停集团的出境旅游活动
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