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多睡觉
成都试管代孕微信群/> 记住，早睡、睡眠充足对于护发十分重要。大家作息时间应正常，产后妈妈难以保证也应多睡“美容觉”。要知道，经常熬夜、睡眠不足，容易内分泌失调，生长激素分泌不足，使得头发容易脱落，也老得快。
饮食调理
日常饮食应均衡，产后妈妈可以适当加强饮食，记住不要挑食、偏食，应多吃些坚果、新鲜果蔬、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。产后妈妈可以适当吃一些补血、调节激素的药物，比如何首乌、地黄、覆盆子等。当然，前提是遵医嘱，不要自行服用。至于那些油腻刺激性食物，咱们还是少吃为好，快餐等高脂肪食物也不宜多吃。
不要洗头过频
一般来说，一周洗2、3次头即可，不建议频繁洗头。在孕期、产后，若想防脱发，只要医生允许，可以使用具有防脱发功能的护发产品。也有人推荐使用不含硅的洗护发产品，大家可以自行选择。
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坚持按摩头皮
每天早晚时，不妨坚持按摩头皮，以促进血液循环，增进局部新陈代谢。方法是：将十指插入头发中，用指腹适当用力，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2—4min。
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按摩时，发际线的部分应加强，方法是：双手比七，拇指、食指2指在脸的轮廓线按一按，或者拇指固定在耳朵下面，食指、中指2指指腹进行按摩。
此外，也可以用牛角或木制梳子梳头发，也能起到按摩的作用。
洗脸时一定要将发际线处洗干净
平时洗脸时应多注意，一定要冲洗干净，特别是发际线处。若按照正常洗脸方向，这里是最容易堆积洗面奶的地方，如果老是洗不干净会使毛囊受损。
产后预防发际线后移，还需要各位新妈妈做好全面的应对工作，根据上面的提示，各位新妈妈抓紧行动哦。
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