对于碧根果这个名词来说,不少人并不清楚,不过说到山核桃大家都知道了,其实它就是一种坚果类型,它的口感比较独特,而且营养也比较丰富,很符合一些孕妇的胃口,那么碧根果孕妇能不能吃?
碧根果其实就是大家经常食用的山核桃,其油脂含量特别高,比起正常核桃来说皮更薄,肉质更加丰满,营养价值也丝毫逊色于核桃。在国外地区山核桃是制油和干果
孕期补充碧根果自然是冲着它的高油脂含量和维生素去的,这类坚果确实是补充微量元素的极好选择。同时推荐
除了孕妇以外其他人群其实也可以多吃碧根果,据可靠研究表明,普通人每天进食三个碧根果就能降低自身的胆固醇水平,而且还能缓解心血管类病症,可以说食用和药用价值都非常全面。
标签: