成都代孕还是代孕_成都代孕中心具体位置_美国加州生殖中心_孕早期注意什么

　　刚刚得知自己怀孕，可以说准妈妈们都处在一个幸福又紧张的状态，这个时候的新妈妈都有点手足无措，不知道该怎样做好孕早期的养胎，在孕早期都该注意些什么？这些都是妈妈们关注的话题。其实在孕早期，妈妈们还是要劳逸结合，这样是有利于宝宝发育的。下面我们就详细为您解读。

　　母子变化

　　妊娠期的算法是从末次月经第一天开始算起。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。

　　1.胎儿的发育情况

　　受精后约7～10天，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。严格点说，在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。

　　胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5～1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎的头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，看起来，和其他动物的胚胎发育并无两样。

　　此时原始的胎盘开始成形，胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成，生命的最初形态已经展现在了人们的面前。

　　2.母体的变化情况

　　科学点说，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在2周以后，因此这时期尚未有任何怀孕的症状。

　　不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕，往往还误以为是患了感冒呢。

　　这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。

　　温馨提醒：妊娠是非常辛苦的，孕妇易疲倦，总想睡，那就不妨多休息一会，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，适度运动，才能促进胎儿发育。

　　2.怡情胎教

　　知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的效果。

　　孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。

　　注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。

　　现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　随着孕妇一次次地呼吸，孕妇也一次比一次更深入孕妇自己，孕妇的身体也变得一次比一次放松。

　　现在集中注意力在孕妇身体的中段——孕妇的大腿、骨盆和臀部。在孕妇感觉它们时，缩紧这些部位所有的肌肉。缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。每一次吸气想象成孕妇吸入宇宙中的爱和支持;把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。

　　现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向孕妇的椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉孕妇的背和胸松弛下来。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　每一次呼吸孕妇都是在帮助孕妇的身体放松。当孕妇吸气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。当孕妇吐气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和孕妇的宝宝都真正喜欢这个练习。

　　现在感觉孕妇的肩膀和脖子，感觉孕妇所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往孕妇耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起孕妇的肩膀直到孕妇感觉它几乎要碰到耳朵为止。

　　耸起，耸起，耸起，保持这姿势，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　现在把两手抬起，离孕妇的身体几寸远，握起拳头。把拳头握紧，握紧，握紧，握紧。保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　继续平稳地深呼吸。每一次吸气时，孕妇就变得更加放松，孕妇感觉很舒服而且很安全。

　　现在感觉孕妇的脸。注意孕妇眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕妇下颚的肌肉。开始紧闭孕妇的眼睛，收紧嘴巴四周的肌肉，咬紧孕妇的下颚。收紧，收紧，收紧。保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　现在孕妇的身体已经放松了，孕妇的心情也应该是放松的。音乐将会在几秒钟后响起，听着音乐，然后让它带领着孕妇自由翱翔。尽管随着音乐走，不要勉强，这是孕妇应得的放松，孕妇需要它，孕妇的宝宝也需要它。

　　在做上面的吸气，吐气，完全放松练习的时候，最好配以适当的轻柔的音乐，效果会更好。

　　另外，孕妇还应多接触一些文学作品和艺术的作品，也可以欣赏一些美丽的图片，以及阅读优美散文、童话等，还可以观看动画片，总之，只要能陶冶自己的情操，这对腹中胎儿的生长就起着潜移默化的作用，在美妙的艺术中母子一起感受吧。

　　温馨提醒：妊娠是周期性有规律的过程，在妊娠期间，必须做好各个时期的护理工作，保证胎儿正常发育，保证孕妇平安。