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对于通过试管婴儿助孕发夫妻来说，精子和卵子的质量是至关重要的，因为优质的胚胎源于优质的精子和卵子，一旦精子和卵子质量太差很可能导致受精失败和着床失败等问题。所以，精子和卵子的质量好坏决定着试管助孕的成败。

做试管婴儿的夫妻要如何提高精子和卵子质量呢？北京家圆医院试管婴儿专家指出以下几点：

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1、健康饮食

一个良好的饮食习惯是打造良好身体的基础，试管助孕过程中要注意营养全面均衡，适当多吃一些高蛋白、高维生素的食物。

2、不吸烟不酗酒

吸烟酗酒有害身体健康，也会降低卵子和精子发育，助孕过程中应避免，尤其是女性，怀孕后喝酒也会影响胎儿发育。

3、积极锻炼身体

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每天至少坚持30分钟的身体锻炼，持之以恒，不但可以强健体魄、提高免疫力，对卵子和精子质量的改善和提升也有益。女性试管助孕期间要适当活动，但避免剧烈运动或提重物等。

4、避免熬夜

熬夜会导致内分泌失调，进而影响试管促排效果，影响胚胎着床，应保持规律作息。

5、远离污染环境

避免射线照射、有毒的化学物质等，在备孕过程中，面对空气污染只能通过有限的措施减少空气污染物吸入，加强个人防护。

1、保持好心态

长期的焦虑、精神高度紧张易引起泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质的增加，这些物质可导致女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵的发生，从而影响受孕。试管期间更要保持一个放松、平稳的心态，这样能促进尽快好孕。

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回复: 试管婴儿的成功率，不是您们所想象的那样。【IVF和ICSI的欧洲怀孕率似乎达到了顶峰】2019年6月25日维也纳：ESHRE从欧洲国家登记处(2016年)收集的最新年度数据显示，IVF在治疗不孕症方面的累积使用率再次上升，尽管IVF或ICSI后的成功率似乎已达到峰值， IVF后每次开始治疗的妊娠率为27.1%，ICSI后为24.3%。这些数字虽然表明妊娠率略有下降，但最近的传统IVF周期表现仍然优于ICSI。<br/>做试管，前期的检查准备，进周前，通常大约需要三到六个月甚至一年或者更长的时间，如果排队到您的跟前，那就可以顺利做试管了；若无异常，大夫会为您建立一份病历，告诉您何时进入周期，开始试管婴儿治疗。</p>回复1: 根据身体情况看适合做几代技术，针对的人群不同，祝你好运</p>回复2: <p>萌新宝爸宝妈应该知道的，试管婴儿的利弊</p></p>回复3: 如果实在昆明的话，现在试管婴儿的技术已经比较成熟了，成功率都比较高了，不管是公立医院还是私立医院都各有各的优势，选择的医院也比较多，如果做试管的话一定要选择一家有正规资质，技术实力好的试管医院。在昆明做试管婴儿的话我个人推荐昆明和万家妇产医院，医院有正规先进的医疗水平和设备。我同事的老婆也是结婚三年没怀孕，经介绍去了昆明和万家妇产医院，在盘龙区那里，在医治了一周期之后真的怀上了，他还请我们吃了饭，还有我看着口碑也不错，有做试管婴儿意向的我推荐去那里，并且费用也合理，可以去那里检查看看。</p>回复4: 有经济条件的情况下，选择美国/泰国会相对比较有优势，因为采用的都是三代技术，其妊娠率明显高于一代、二代。</p>

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怀孕生子这件事，对于一些夫妻来说就像吃饭喝水那么简单，但对有些夫妻来说却比中百万大奖还要难。而且戏剧性的是，一些并不想要孩子的女性一次次怀上孩子，迫切渴望生育的女性却迟迟怀不上。遭遇怀孕困扰的女性，如果借助药物、手术等手段治疗后未孕，如符合试管婴儿指征可以考虑试管助孕治疗。

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在备孕试管婴儿过程中，需要注意的事项还是比较多的，下面我们和北京家圆医院试管婴儿专家来具体了解一下。

首先，注重身体检查

在进行试管婴儿助孕前，夫妻双方都应配合医生进行必要的身体检查，一方面可以让医生充分了解病情，便于后续治疗方案的制定，另一方面也可以检查有没有影响试管助孕的其他疾病，如存在疾病可以提前进行处理，以期试管助孕顺利进行。

其次，养成良好的生活习惯

生活习惯包括很多，如充足的睡眠，健康的饮食，戒烟戒酒，远离不利于精子和卵子发育、不利于怀孕的有毒环境、辐射环境、二手烟环境等，总之，良好的生活习惯有助怀孕。

第三，保持平和的心态

进行试管助孕的夫妻中，不少都经过了多年的治疗才走上试管路，心理或精神上压力都比较大，但要知道压力越大越不利于好孕，所以在试管助孕期间一定要学会纾解压力，做一些自己喜欢的事情，尽量让自己放松下来，以平稳的状态接受治疗，给自己信心，给医生信心，与医生一起争取一个满意的妊娠结局。

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