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1、向有平坦支撑的地方倒
孕妇摔倒时，若两侧有平坦物体应尽量往这面倾斜倒去，比如墙和空旷的地面，应往墙面倒去，这样倒在墙上再滑向地面的伤害比直接倒在地上要小很多但也要注意，不能让肚子直接撞击墙面。
2、手向前撑
孕妇在摔倒的时候如果是面朝地摔，应尽量控制自己能跪着摔，同时双臂用力向前垂直伸直，这样虽然对膝部和手关节的损伤特别大，但不会剧烈碰撞和挤压腹部，能更好的保护胎儿的安全。
3、保护头部
孕妇像后仰面摔倒时，虽然对腹部的伤害小，但容易伤到头部，所以孕妈妈最好能双肘尽量向后伸并将头向下低，保护头部的同时让肘部着地，降低伤害。
4、侧倒
如果孕妇摔倒特别紧急，无法做出其他保护动作，应尽量将身体侧向一边摔倒，这样会肩膀先着地，虽然会受伤严重，但对腹中胎儿的伤害会小些。
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