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　　孕妇可以吃薏米吗？饮食要注意什么？薏米是女性非常熟悉的。它是一种有助于美容的食物，营养丰富。一般情况下，吃薏米没有效果，但是孕妇体质特殊。那么，孕妇可以吃薏米吗？薏米有什么功效和作用？孕妇饮食应该注意什么？我们一起来看看。　　薏米的美容价值比较高，含有维生素e，经常食用可以使人的皮肤细腻有光泽。适合女性。建议孕妇谨慎食用薏米。吃多了对胎儿不好。　　薏苡是一种药食两用的药材，被中医认为是滑利的。药理实验证明，薏苡能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，因此有可能诱发流产。　　尤其是怀孕前三个月。这是因为一些中医文献记载薏米对孕妇有一定的影响。献血者和孕妇血型《实用中医学》把薏米列为不吃伤胎的东西；《本草经疏》将其列为“禁止孕妇”；《时病论》中记载“槐花清汤，生姜肉桂祛寒，米粒利湿……都是流产的产品，最容易误投，医生不宜失礼”等。　　现代药理研究表明，不同浓度的薏苡仁油对豚鼠子宫有不同的兴奋和抑制作用。但这些作用仅限于动物实验数据，尚无文献报道孕妇服用薏苡仁引起子宫兴奋而流产的病例。　　薏米纤维含量高，脂肪低，热量低，适合减肥。薏米还含有蛋白质、维生素和矿物质，能美白祛斑。　　如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。　　因为薏米富含水溶性纤维，可以吸收胆汁盐(负责消化脂肪)，使肠道内脂肪吸收率变差，进而降低血脂和血糖。　　薏米能促进水分代谢，利尿消肿。除此之外，薏米还可以帮助排便，减肥。　　薏米富含蛋白质，有助于消除斑点，使皮肤更白。如果长期饮用，还能滋润皮肤！　　比如有些人容易腹泻，知道薏米可以治疗脾虚泄泻。血型的献血者和孕妇经常熬薏米汤喝，但未见效果。这是因为生薏米凉。如果用炒薏米煮粥或者拿一勺茶喝，效果明显。麸炒比单炒薏米健脾效果更突出。　　如果饮酒过量，供体和孕妇的血型会使胎儿畸形，影响胎儿的智商和生理发育，所以基本避免饮酒。两杯啤酒或一杯葡萄酒是极限。　　如汽水、糖、薯片等，使孕妇超重，从而增加妊娠糖尿病和妊娠高血压的发病率。除了增加以后患糖尿病和高血压的几率外，分娩也会有困难。　　孕妇需要营养来保证胎儿的生长，所以孕妇的食物摄入量应该比平时增加10 ~ 20%左右。比如早孕引起的恶心呕吐，献血者和孕妇的血型可以少量进食，饮食要清淡易消化，可以吃酸枣、献血者和孕妇的血型橙子等酸味水果，不吃泡菜。　　结论：通过以上介绍，相信我们对孕妇是否可以吃薏米有了一个大致的了解。此外，本文还介绍了薏米的作用以及孕妇饮食的注意事项，希望对大家有所帮助。怀孕时，孕妇要注意谨慎食用薏米。

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