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　　很多姐妹们在做了试管婴儿移植手术后，会特别的小心，心里会琢磨一个问题，就是“试管婴儿移植后吃什么好”。与此同时各种“偏方”和“神说”如雨后春笋般翻涌而出，让姐妹们也糊涂了，不知道应该怎么来调理饮食，下面有喜网就给大家整理了一些移植后科学的饮食食谱，供广大准妈妈参考。　　如果您还想知道促排期间以及移植前的饮食要点，请阅读：《马来西亚试管促排期间饮食注意什么》，《马来西亚试管移植前吃什么好》　　1、高蛋白饮　　尤其针对新鲜周期移植患者，常常因为刚取完卵，时有轻微腹胀，食欲欠佳等症状，建议高蛋白，优质蛋白饮食，如鸡胸肉，牛肉，鱼肉，蛋类，也可少量进食豆制品。为预防和减轻腹水的发生，可以配合鲫鱼汤，冬瓜水来饮用。或者选择利水渗湿的中药来缓解腹水的风险，如茯苓，泽泻，猪苓，车前草等。　　(1)提高蛋白质供给量：注意营养平衡，每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。　　(2)适当加餐：为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物　　2、高纤维饮食　　因试管移植之后患者需使用黄体酮类药物助孕，往往会引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢，再加之移植后的患者往往因担心等种种缘故静卧较多，活动较少从而加重了便秘症状。医生建议多吃高纤维的蔬菜，如芹菜，胡萝卜，笋类，香菇类，也可补充燕麦，谷物类等粗粮。大便干结者，可晨起饮用一杯蜂蜜水，缓解便秘症状。　　3、禁食易过敏食物　　尤其针对易过敏体质患者，需远离过敏原，避免吃易引发过敏等食物，如海鲜，虾蟹，贝壳类，菌类，芒果，菠萝等，移植以后也不要人云亦云，乱吃既往从未接触过的食物或者保养品。　　　　4、有些食物不能吃　　薏苡仁：性寒，健脾利湿，清热排脓，不适合长期大量食用，移植后家中煲汤建议少用，妇女怀孕早期忌食，另外汗少，便秘者更不宜食用。　　水芥菜：又称西洋菜干，虽然富含丰富维生素，但其种子含有芥子油，有强烈刺激性，有研究表明其能干扰卵子着床及妊娠。　　马齿苋：性寒而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后增加流产风险。　　5、营养均衡　　其实做试管婴儿的患者，不同于一般意义上的患者，应该属于“健康人”。所以移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一贯制方针，不要突然改变饮食习惯和饮食结构，也不需大养大补。且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益。大家都知道，试管婴儿是否成功有一定几率，不要孕没怀上，却张到一身肉。　　饮食吃饭，首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，最后上升到讲究的层次，也就达到了吃的最高境界。一般来说，西医不讲究忌口。但不管中医还是西医，吃舒服，吃健康是其共识。　　芙蓉鱼卷　　材料：草鱼、红萝卜、海鲜菇、冬瓜藤、姜、小葱、油、盐、糖、生抽、耗油、淀粉。　　做法：　　1、鱼肉切双飞，即第一刀片下去后，到鱼皮的位置即收刀，注意不要切断，第二刀的时候再切断，打开鱼片即成双飞，切好的鱼片用少许盐，胡椒粉抓匀腌制一下;　　2、红萝卜、海鲜菇、冬瓜藤切段，用开水焯烫后，过凉备用，焯菜时，可在水中加入少许盐，使之颜色更鲜艳，同时有个底味;　　3、取一块鱼片，抹上少许淀粉，然后摆入配菜;　　4、由一头开始卷起，淀粉在这里起到的作用是使鱼片口感嫩滑，同时有粘合的作用。　　5、起锅，爆香姜末与葱粒;　　6、加入开水烧滚，同时调入适量生抽，蚝油等调味料，接着把鱼卷放入锅中，转中小火煨熟后，取出装盘;　　7、剩下的汤汁煮沸，把淀粉水倒入，勾个薄薄的芡汁;　　8、浇在鱼卷上，即可上桌享用。　　荷塘小炒　　材料：莲藕、胡萝卜、荷兰豆、植物油、精盐、香油、鸡精、水淀粉、蒜。　　做法：　　1、原材料清洗干净、莲藕去皮、荷兰豆去筋分段，胡萝卜去皮切片;　　2、将荷兰豆和莲藕焯水;　　3、炒锅放油，蒜片，胡萝卜翻炒几下;　　4、放入藕片和荷兰豆炒匀;　　5、加盐、鸡精，最后放水淀粉炒匀即可。　　营养小贴士：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素，一道清淡爽口的小炒菜，赏心悦目还很营养美味 。　　　　安胎鲤鱼粥　　食材：活鲤鱼1条，苎麻根20～30克，糯米50克葱姜油盐各适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。　　用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。　　1、移植后要注意喝水尤其是在清早刷牙后一杯温白开，早餐时一杯豆浆，睡觉前一盒高钙牛奶。　　2、移植后第一天的中餐：韭菜虾仁粥，移植后第二天的中餐：韭菜肉骨头粥。　　3、其他的时间可根据日常的饮食安排，每餐基本上有汤可以是鲫鱼豆腐汤，有时是肉骨头黄豆汤，韭菜炒蛋也常吃，河虾海虾冬瓜苦瓜，还要吃过清蒸桂鱼。　　4、试管婴儿移植后饮食需注意在移植最初几天每天上午和下午都有喝西柚汁，也可改吃柚子，基本是两天吃一个的速度，因为是凉性的，不要多吃。　　5、移植之后的零食可以偏重于澄汁、鱼片干、猪肉片、瓜子、青橄榄等。　　6、每天2个猕猴桃，1个苹果，一杯蛋白质粉。　　7、禁止食用含有芦荟和山楂这样的东西。　　移植能吃水果吗？　　严格来说，移植后没有绝对不能吃的水果，只有个别需要少吃的水果，例如吃多了榴莲容易便秘，吃多了山楂容易引起胃酸过多等。　　　　移植后能吃海鲜吗？　　可以吃，但不建议吃太多，要特别注意的是，不要生吃。如果对海鲜过敏，当然也不要吃了。　　中药或者中药材煲汤可以吗？　　可以，但建议要在专业的生殖领域中医指导下用药。移植前后选择中药调治可以改善卵巢功能，提高卵子质量，改善子宫内膜容受性，有助于胚胎着床，预防流产，提高临床妊娠率。也可在移植后选择中药药材煲汤，可用于助孕安胎。

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