生命的孕育来源于精子和卵子的结合，然而，生育能力的减弱与年龄增长却有着密不可分的关系，随着年龄的增长，尤其是35岁以后，女性的卵巢功能将逐渐开始衰退，卵子数量和质量也都会出现下降，而卵子质量的好坏将直接影响后期试管婴儿过程中的降调、促排、取卵、受精以及着床妊娠的成功几率。
一、什么是卵子
卵子，是雌性生物的生殖细胞。卵子是球形的，有一个核，由卵黄膜包被着。动物和种子植物都会产生卵子。在高等生物中，卵子是由卵巢所产生的。
根据研究发现，多数情况下，导致不孕不育的因素中，除了男性因素以外，排卵因素、卵巢储备和子宫/输卵管等因素均是人们患上不孕不育症的主要原因。
二、胚胎质量是试管成败的关键
一般来说，卵子在受精后会行程胚胎，因此卵子质量影响着胚胎质量，而胚胎质量是影响试管成功率的重要因素，也是孕育一个健康宝宝的基础条件。因此，胚胎质量是否健康或达标，决定了移植后的着床妊娠几率，同时也决定着试管婴儿的最终成败。
三、如何提高卵子质量
(1)饮食调理
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。
(2)适当运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
(3)调整情绪
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
(4)调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。
(5)经期避免房事
经期发生性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
孕酮是什么?对备孕来说很重要吗?
孕酮就是我们所说的黄体激素，简称孕激素，主要来自卵巢。在排卵前每天可产生孕酮激素为2-3mg，在排卵后上升为每天20-30mg。
孕酮无论在孕前还是怀孕早期都起到了重要的作用。
主要作用是保护女性子宫内膜，在孕期可以给胎儿早期正常以及发育所需要的支持和保/证，并且对于子宫还可以起到一定的镇定作用。
而且孕酮和雌激素相互作用，促进者女性第二性征的发育，起到了协同作用。
孕酮有哪些主要的作用?
1、抑制免疫：
受精卵在着床时为什么会不受到免疫排斥，这是因为孕酮具有免疫保护和抑制免疫的作用，在女性怀孕后，孕酮开始上升，这一点我们可以在血清孕酮的检测中发现，而且孕酮的指标在早期怀孕检查中也是十分重要的。孕酮可以防止胚胎被排斥，从而继续妊娠，反之，如果孕酮不够，就可能会引起母体的排斥而出现流产，这就是常见的孕酮过低而引发的流产。
2、抑制子宫收缩：
孕酮可以使得子宫内膜处于超极化状态，这样可以降低子宫肌的兴奋性和传导性，降低对缩宫素等各种刺激反应的敏感程度，从而达到保胎的效果。
3、维持蜕膜反应：
蜕膜反应指的是当胚泡植入的刺激以及孕激素作用下，内膜增厚，毛细血管扩张，血液供给丰富，分泌旺盛结缔组织肥大等反应，而蜕膜反应在妊娠中具有重大的作用，可以防止流产，孕酮的作用不言而喻。
孕酮过低有哪些危害?
未孕期间
月经失调：由于孕激素可以调节月经，所以孕激素水平低下，就会造成月经量过少、月经周期过短甚至闭经。
排卵异常：排卵是需要促性腺激素和孕激素相互协同作用才可以的，如果孕酮异常，就可能会存在功血、多囊卵巢综合征等排卵功能异常的并发症。
不孕：孕酮有助于促进子宫内膜的增长，如果我们想要受孕，就需要子宫内膜有一个良好的状态，在受精卵结合后，能够成功着床到子宫内膜上。所以如果孕酮过低，就会导致受精卵着床失败，导致不孕的几率明显提升。
怀孕期间
先兆流产：孕酮过低也预示着孕囊发育不良，此时应该及时监测胎儿的胎芽胎心发育情况，根据医生的要求及时补充黄体酮，并且密集频繁的监测孕囊、孕酮的变化。
那么孕酮在哪些时间检查最/佳?
1、未孕期：月经的第2-4天、月经周期的第20天左右
此时是检查卵泡期孕酮量的最/佳时机，而在月经周期的第20天左右，孕酮已经到达了高峰，此时检查孕酮，如果还没有升高，就证明可能没有排卵或者孕激素太低。
2、怀孕期：孕早期三个月内
怀孕后三个月内检查孕酮，可以及时发现孕酮的异常，防止流产的现象，如果孕酮有异常，建议隔天复查，对比前一次的检查结果，进行适当的孕酮补充。
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