在代孕的初期，胎儿生长不会太快，每天的体重增加基本在1克左右，所以代孕妈妈需要的量也较小，但是因为大部分代孕妈妈会出现不同程度的妊娠反应，会出现恶心头晕和食物的偏好问题，这就会影响营养的充分摄取，所以要选择正确和营养丰富的食物来补充营养。下面给大家介绍几个适合代孕早期食用的菜品。1、山药玉米莲藕排骨汤食材包括莲藕、山药和玉米等。莲藕中有大量的淀粉和矿物质，不仅营养丰富，而且口感清爽，更有祛瘀的功效。而山药能够健脾益胃，也是代孕早期的补充营养佳品。2、西兰花鲜虾意面代孕妈妈因为不能吃药，所以提高抵抗力是非常重要的事情。而西蓝花含有丰富的抗坏血酸，可以增加肝脏的解毒能力，对免疫力的提高有极大的帮助。3、芝麻肉蛋卷这道菜不仅吃起来外酥里嫩，能够帮助口味挑剔的代孕妈妈保证食欲，而且营养也非常丰富。对于代孕妈妈的脾胃消化功能有很大帮助，能够消除积滞和腹胀。