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问：我准备代孕生
宝宝了，听说要补充叶酸，我在药店买了每片含量500微克的叶酸片。
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请问我该如何服用这些叶酸片，服药期间饮食上有哪些注意事项?
答：合理的补充叶酸不仅能提高孕妇的
健康水平，更能降低
胎儿神经管畸形发生率。
叶酸在绿叶蔬菜中含量较高，但遇热后易分解，通过饮食摄入的叶酸难以满足人体需要。
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规范的叶酸补充方法是，在准备代孕前三个月至代孕头三个月服用专门为代孕
女性特制的叶酸增补剂，每片含叶酸400微克。
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准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点：一，在正常饮食下，每日服用400微克叶酸是安全剂量，而目前多数药店出售的叶酸补充剂多为
治疗用药，每片含500微克叶酸，不适合准妈妈服用;二，服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。
三，如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至代孕三个月。
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