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　　?大多数的人都认为，产妇需要补充大量的营养，这个想法没错，可是吃多了会腻，不一定多吃就能被吸收，这样还容易导致产妇食欲不振。吃太多高蛋白质的食物，可能会引起消化不良导致便秘。美中宜和专家推荐几款营养粥，产妇在月子服务后可以尝试多喝一些，这样既帮助消化也能促进食欲和补充营养。　　【猪血鱼肉粥】　　猪血500克，净鲩鱼肉250克，干贝25克，粳米250克，腐竹50克，姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许，香油适量。生女儿的最佳受孕时间　　制作方法：　　1、将猪血洗净，削去上层浮沫及下层沉淀、杂物，切成小方块;鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、酱油、姜丝拌匀;干贝用温水浸软，撕碎;粳米淘洗干净;腐竹浸软，撕碎。　　2、锅置火上，放入清水、粳米、干贝、腐竹，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成，再放入鲩鱼片、精盐，再沸时撒上葱花、胡椒粉，淋入香油即可。　　此粥具有补益气血、平肝祛风的功效，适于体质虚弱孕前检查一切正常为什么怀不、产后亏虚及头痛眩晕者食用。　　Tips：　　护理产妇的人员可根据产妇的状况选择做哪一款营养粥。食欲不振以及便秘的产妇 多食开胃粥，但是同时也要注意营养的补充。　　【麦片补气粥】　　麦片、白糖各90克，牛奶150克。人参、黄芪适量　　制作方法：　　1、将人参、黄芪洗净，切成片，放入锅内，加清水150克，用文火煎30～50分钟，去渣取汁，待用;　　2、把药汁倒入锅内，加洗净的粳米和清水，置炉上煮至米汁粘稠时离火，放入白糖，拌匀即可供食用。　　Tips：　　此粥有益气健脾、补中养元的作用。参芪合有很强的促进造血的作用，并可改善血液循环、促进消化、增进食欲、促进蛋白质合成作用，为气虚者的有益食疗粥，对于气血两虚者也有很强的疗效，特别适用于刚生产后的妈妈食用。　　【香菇山药粥】　　粳米150克　　辅料：荔枝50克 莲子10克 山药(干)10克　　调料：白砂糖15克　　制作方法：　　1.山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;　　2.山药洗净，去皮，捣成粉末;　　3.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心;　　4.锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸;　　5.下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥;　　6.下入白糖调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。　　Tips：　　?粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很。　　以上就是适合产妇喝的营养粥的相关介绍，如果您还有其他疑问，可直接点击****我院****，专家会及时解答您的问题。如果您需要就诊，请及时在网上预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权，具体详情可咨询24小时贵宾热线：。

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南方39试管助孕中心：饮食失调如何影响生育力和怀孕 　　在这篇文章中　　饮食失调的类型　　对生殖系统的影响　　下丘脑功能性闭经　　对生育的长期影响　　怀孕和分娩　　生育治疗　　饮食失调（例如厌食症和贪食症）可能会对您的怀孕能力产生负面影响。生育问题可能发生在疾病之中，也可能在缓解后数年出现。一项研究发现，一生患有神经性厌食症或贪食症的妇女寻求医生讨论生育问题的可能性是普通人群的两倍。但是，其他研究发现，饮食失调的女性不一定更有可能出现不孕症。　　尽管饮食失调通常与女性有关，但男性也会饮食失调，结果可能导致生育力下降。　　饮食失调与生育能力之间有什么联系？即使您当前正在或以前曾患有饮食失调症，您是否可以独自怀孕？如果您怀孕了怎么办？　　暴饮暴食也是一种饮食失调，可导致肥胖和生育力下降。虽然本文的重点是厌食症和神经性贪食症，但暴饮暴食和暴饮暴食而未试图事后进行排便也可能导致怀孕困难。　　三种最常见的饮食失调是神经性厌食症，神经性贪食症和第三类，即其他指定的进食或进食障碍（OSFED），以前称为其他方式的进食障碍（EDNOS）　　神经性厌食症是一种人不允许自己正常饮食，严重限制卡路里以减肥或维持异常低体重的疾病。厌食的严重程度由个人的BMI定义。例如，BMI为17的人被称为轻度厌食，而BMI为15的人被称为严重厌食。　　一些患有神经性厌食症的人始终坚持低热量饮食，而其他人则可能会发作。这些痛风之后，可能会自行引发呕吐，服用泻药或进行过度运动。　　神经性贪食症是一种疾病，涉及反复发作的发作事件，然后进行不适当的补偿以“弥补”发作的症状。大多数人在想到贪食症时会想到自我诱发的呕吐，但使用灌肠，泻药，过度运动或节食或禁食也可能会发生。　　患有贪食症的男性和女性可能体重过轻，但更常见的是体重正常或略微超重。但是，这并不意味着它们在营养上健康，也不在体内含有健康的脂肪和蛋白质。　　一些男人和女人饮食失调并不严格属于神经性厌食症或贪食症的范畴，但他们仍然遭受着身心健康方面的挑战。被标记为其他特定的进食或饮食失调（OSFED）的饮食失调者中有50％以上属于此类。OSFED的健康后果可能与神经性厌食症和贪食症一样严重。　　身体形象和饮食失调　　厌食症，贪食症和OSFED带来了独特的身心健康挑战。三种情况之间可能的并发症不同，饮食失调引起的健康并发症可能严重到足以致命。例如，患有厌食症的人可能会遇到严重的心脏问题。实际上，厌食被认为是最致命的精神疾病之一。　　减少脂肪储存　　蛋白质存储减少　　维生素和矿物质储备不足　　甲状腺失衡的风险（特别是甲状腺功能低下）　　与身高相比体重指数或体重比降低　　特别是这与生殖系统有什么关系？　　荷尔蒙平衡需要体内健康的脂肪故事。体内脂肪（也称为脂肪组织）经常被反污染，但实际上您需要脂肪！　　脂肪细胞发挥的许多作用之一是激素的产生和合成。例如，如果您的脂肪太少，您将无法产生足够的激素雌激素。如果您没有产生足够的雌激素，那么您的生殖系统将无法正常运转。　　脂肪细胞也在睾丸激素水平中发挥作用。体内脂肪过少的男性会产生睾酮水平欠佳的睾丸激素。这将影响精子的产生和勃起功能。　　但这不全是脂肪。例如，患有神经性贪食症或OSFED的女性，其身高可能处于正常体重，而其周期仍不规则或不存在。　　营养与生育能力之间的联系尚未得到很好的理解，但是研究人员发现人们饮食质量与生育问题风险之间存在联系。无论男女，都是如此。　　对于饮食失调的人，他们更有可能无法满足基本的营养需求。如果一个人强迫他或她自己呕吐，或使用泻药或灌肠剂快速排空肠，则他们的身体将没有时间从所吃的食物中吸收营养。　　您的身体需要各种维生素，矿物质和蛋白质以及适当的水分。　　如果您的身体没有获得必需的营养，那么您的精子和卵细胞的质量可能会变差。您的身体可能还难以合成生殖所需的激素。这可能导致生育力下降。　　女性饮食失调的经典征兆之一是闭经，月经不足，月经少或月经不调。并非每个饮食失调的妇女都会有不规律的时期，但是很多人都会。　　如果您的月经不正常，这通常意味着您也没有正常的排卵。如果您的排卵不正常，将很难怀孕。　　根据一些研究，有66％到84％的神经性厌食症妇女无法分娩，而6％到11％的妇女有不规则周期。对于患有神经性贪食症的妇女，约有7％至40％的人会发生闭经，而有36％至64％的人会有不规则的时期。　　身体质量指数（BMI）低，卡路里摄入量低以及过度运动的女性更容易出现月经不调。　　尽管女性的月经周期可以为生殖问题提供线索，但它并不总是生育能力健康的良好预测指标。您可能会怀有不规律的时期，也可能有非常规律的时期并面临不育。　　骨盆超声研究发现，在某些患有厌食症的妇女中，尤其是那些已经完全停止妊娠的妇女，其卵巢缩小到了青春期前的大小。一些妇女的子宫也小于正常子宫大小。　　这可能与由于缺乏必要的健康人体脂肪而引起的异常激素水平有关。　　这些妇女的生育能力将受到严重损害。　　不幸的是，关于饮食失调对男性生育能力影响的研究很少。从我们的少量研究中，我们确实知道这些男人的脂肪含量异常降低会导致睾丸激素含量异常降低，以及其他必需的生殖激素。　　当这些男性生殖激素水平低或失衡时，精子数量和整体健康状况可能会较差。男性也可能更容易出现性欲低下和勃起功能障碍的问题。　　睾丸激素的高潮和低潮：您需要知道的　　功能性下丘脑闭经是女性可能会接受的医学诊断，该女性没有得到月经，但没有生殖“疾病”，该疾病专门导致了月经的缺乏。换句话说，她月经的减少不是由于器质性功能障碍引起的，而是由于过度节食，过度运动或极高的压力引起的。　　月经周期不足三个月或更长时间　　促性腺激素的血液水平低　　血液中的雌二醇水平低（E2，一种雌激素）　　促发因素的证据（例如极端节食）　　没有其他原因的证据（已排除其他生殖疾病）　　饮食失调的孕妇可能会导致潜在的并发症，并给胎儿造成风险。有饮食失调史的妇女在怀孕期间也可能会遭受心理困扰，尤其是随着体重增加和“婴儿潮”成长。　　对于饮食失调的妇女，最好的生育疗法是治疗潜在的饮食失调。换句话说，女性需要摄取更多的卡路里，减少运动，并使体重达到更健康的水平。这应该导致排卵的恢复，并且该妇女应该能够正常受孕（假设没有其他问题是错误的）。　　心理和营养咨询将是最有益的。一旦饮食失调得到控制，如果有必要，该妇女可以回到生育医生或妇科医生那里接受进一步的咨询。　　康复后进食障碍仍然会影响您的生育能力吗？这还不清楚。　　一些研究发现，是的，有饮食失调史的人比普通人群更容易受孕。一些研究还发现，有饮食失调史的人可能需要更长的时间才能怀孕。　　另一方面，单独的研究没有发现长期的生育影响。　　请记住，饮食失调的长期影响可能取决于饮食失调的严重程度。例如，在严重的厌食症的情况下，可能会对心脏，骨骼和生殖系统造成永久性损害。　　不要以为你会长期生育问题。您很有可能能够轻松构思。　　最好的办法是与您的妇科医生交谈，并诚实对待饮食失调的病史。他或她可以进行基本的生育力测试，并获得有关情况看起来是否良好或是否存在潜在问题的基线。　　一些患有饮食失调或有饮食失调史的妇女认为自己无法怀孕。他们没有使用避孕方法，然后无意中怀孕。　　实际上，患有厌食症的妇女发生计划外怀孕的可能性是普通人群的两倍。这可能是由于这些妇女认为自己无法怀孕或是否月经不调而无法怀孕。这实际上是不正确的。虽然您可能不太可能受不定期的孕育，但仍有可能。　　如果您不想怀孕，请确保使用某种形式的节育措施。　　饮食失调会影响怀孕和分娩。当前的饮食失调可能使胎儿的健康处于危险之中，而当前或饮食失调的历史可能会使母亲的心理健康处于危险之中。　　流产的风险增加　　早产风险增加　　低出生体重婴儿的风险增加　　营养不良　　脱水　　心脏问题　　怀孕期间或之后的抑郁　　为了您和您宝宝的健康，如果您目前患有饮食失调症，或者即使您过去曾饮食失调，也应在怀孕期间寻求帮助。　　与辅导员和营养师交谈可以帮助您为您和您的宝宝做出更好的选择，还可以帮助您应对怀孕和分娩的压力。　　饮食失调时可以接受生育治疗吗？理想情况下，您想咨询生育医生（或妇科医生）和心理健康顾问，共同决定最适合您的决定。　　请记住，患有活动性饮食失调的孕妇怀孕会危害您的健康和婴儿的健康。　　当涉及使用生育药诱导排卵时，目前的建议是BMI小于18.5的女性不应该使用生育治疗。如果这适合您的情况，您的医生可能会拒绝开生育药。这是为了您和宝宝的安全。　　如果您的排卵困难与饮食失调有关，那么您应该知道，增加体重，饮食健康，少运动可能足以重新开始排卵。然后，您可以自己怀孕，不需要生育药。　　与饮食失调有关的男性不育呢？很少使用生育治疗来治疗与男性饮食失调有关的不孕症。也就是说，增加体重和饮食更健康可能足以改善精液健康并恢复生育能力。　　诸如神经性厌食症和贪食症之类的饮食失调对您的身心健康都不利。即使您一开始就拥有几乎完美的健康，要生一个婴儿也是一项挑战！这就是给您和您的宝宝最好的健康怀孕和分娩机会，并为您的饮食失调寻求治疗或支持的更多原因。　　如果您有饮食失调的病史，但目前还没有面临这一挑战，那么怀孕可能不会有麻烦。但是，如果您在尝试了一年之后（或者尝试了六个月之后，如果您年满35岁或以上）没有怀孕，那么请咨询您的妇科医生以进行生育力评估。

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